Những thói quen tốt để bảo vệ đôi mắt và ngăn ngừa cận thị

Cận thị đang trở thành vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và ngăn ngừa cận thị, chúng ta cần hình thành những thói quen tốt hàng ngày. Bên cạnh đó là trang bị không gian, ánh sáng khi học bài, làm việc đủ tốt cho mắt.

Những thói quen tốt cho mắt và ngăn ngừa cận thị

Trong học tập và làm việc:

• Giữ khoảng cách thích hợp: Khi đọc sách, làm bài tập hoặc sử dụng máy tính, hãy giữ khoảng cách tối thiểu 30-35cm giữa mắt và vật thể.
• Điều chỉnh ánh sáng: Đảm bảo nơi làm việc có đủ ánh sáng, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu. Nên chọn đèn có ánh sáng tự nhiên hoặc đèn LED có chỉ số hoàn màu cao.
• Nghỉ ngơi thường xuyên: Cứ sau 30-45 phút làm việc, hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa hoặc nhắm mắt thư giãn trong vài phút.
• Làm bài tập cho mắt: Thực hiện các bài tập đơn giản như xoay mắt, nhìn lên xuống, trái phải để giúp mắt thư giãn và tăng cường cơ mắt.

Trong sinh hoạt hàng ngày:

• Bổ sung dưỡng chất: Các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, rau xanh, trái cây có múi rất tốt cho mắt.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc giúp mắt phục hồi và hoạt động tốt hơn.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh: Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.
• Khám mắt định kỳ: Nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị các vấn đề về mắt sớm.

Các hoạt động ngoài trời:

• Tập thể dục thường xuyên: Các hoạt động thể dục ngoài trời giúp tăng cường tuần hoàn máu đến mắt và cải thiện thị lực.
• Nhìn xa: Thường xuyên nhìn xa để giúp mắt thư giãn và điều tiết tốt hơn.

Bên cạnh những thói quen và bài tập cho mắt, bạn cũng cần trang bị thiết bị chiếu sáng tốt cho mắt. Tomcity xin giới thiệu đến Sản phẩm đèn chống cận được nghiên cứu đặc biệt để bảo vệ đôi mắt của chúng ta.

Ưu điểm của đèn chống cận

• Đèn LED an toàn, không chứa thủy ngân và các chất độc hại khác
• Công nghệ 4 lớp lọc, lọc ánh sáng xanh bảo vệ mắt
• Có 3 màu ánh sáng, phù hợp cho từng hoạt động, thời gian trong ngày
• Chỉ số hoàn màu cao, tương tự với ánh sáng tự nhiên
• Thiết kế thông minh 1 chạm khi sử dụng, đa năng và tiện lợi.

Những mẫu đèn chống cận cao cấp

Đèn chống cận 2 bóng - Mã 3 (đèn thường); Mã 4 (Đèn tích điện)

Đèn chống cận 4in1 - Mã 1 (màu trắng); Mã 2 (màu đen)

Đèn chống cận 1 đầu - Mã 12

Đèn chống cận 2 đầu

• Đèn 2 đầu kèm đồng hồ, tích điện 3200mAH - Mã 08
• Đèn 2 đầu kèm đồng hồ, tích điện, quạt - Mã 09
• Đèn 2 đầu kèm đồng hồ, không tích điện - Mã 10

Đèn chống cận 2 đầu có đồng hồ hình tròn cá tính

Mã 12

Đèn chống cận 4 đầu - Mã 6 (không tích điện); Mã 7 (Có tích điện)

Mua đèn chống cận không chỉ là công cụ chiếu sáng, mà còn là sự quan tâm đến sức khỏe, bên cạnh việc xây dựng những thói quen tốt cho mắt. Hãy đầu tư cho sức khỏe hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh từ nay về sau.

Tham khảo chi tiết và đặt mua Đèn chống cận tại ĐÂY.

Hotline tư vấn: 0906 018 559/ 0979 362 737